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東莞莞城婚紗攝影新娘身材保養—幾種食材睡前吃不易發胖


 

    很多新人因為平時生活習慣的不規律,喜歡晚上吃宵夜,但作為新娘又很清楚睡前吃食物,很容易長胖而且也會對身體不好。那對于那些無法抵擋住夜宵誘惑的新人該如何做到巧吃達到不易變胖的目的呢?現在東莞婚紗攝影莞城好萊塢婚紗小編為各位新人介紹幾種食材。

一、 牛奶

良好的睡眠質量能夠有利于為自己的減肥計劃增添動力,牛奶中含有一種叫色氨酸的微元素,它能讓人鎮定下來,從而達到提高睡眠質量的目的。

二、 南瓜粥

南瓜的熱量低,而且還含有豐富 的果膠和膳食纖維,晚上食南瓜粥能讓人產生飽腹感,而且還能有效的吸附腸道中的代謝廢物,讓腸道在睡眠中還能正常排毒

三、綠色果蔬汁

   很多時候當人體感到很餓,其實有時候這并不是真的餓了,只是你的身體缺少了水,大腦發出了錯誤的信號。各位新人可

   以在睡前喝一杯綠色果蔬汁,這樣能有效的幫助東莞婚紗攝影新人緩解饑餓感,而且還能有助于幫助緩解和放松神經,達到

   入睡的目的。

   

四、 香蕉

香蕉被譽為人體最好的清道夫,多吃能幫助腸道暢通,達到排毒的效果,而且吃香蕉還能有效的穩定血清素幫助去除黑色素,香蕉中還含有鎂元素,鎂元素能有助于肌肉松弛,達到幫助入睡的作用。

健康生活才能保證好的身材體型,東莞莞城婚紗攝影好萊塢婚紗,希望所有即將步入婚姻殿堂的新人都有擁有完美身材,打造屬于自己的完美記憶

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